Træner: Line U. Jakobsen tlf. 50 41 02 15 / Mette Lillelund Fabricius
Træningsdag: Mandag kl. 16.30-17.30
Familiefræs, er gymnastik og tumleleg som styrker børnenes motorik, det er samtidig en dejlig times intens leg for både voksne og børn.
Der tages udgangspunkt i børnenes motoriske udvikling i de aktiviteter vi laver. Vi vil bl.a. tumle på motorikbaner, lege sanglege og lave øvelser der udfordrer både voksne og børn. Alle aktiviteter tager udgangspunkt i samarbejdet mellem dig og barnet.
Trænere: Theresa Voss tlf. 52 24 61 17 og Leila Jørgensen tlf. 20 65 64 60
Træningsdag: Tirsdag kl. 17.00-18.00
Velkommen alle Prinsesser og Pirater!
Vi danser - hopper på air-track - kæmper lidt mod hinanden - slår koldbøtter - kravler op og ”flyver” ned - bruger vores krop og fantasi.
Træner: Anmarie Hansen tlf. 25 13 21 00
Træningsdag: Tirsdag kl. 18.00-19.30
Med enkle og effektive øvelser arbejder vi hele kroppen igennem hver gang, med kredsløbs- og styrketræning, udspænding og afspænding.
Vi får pulsen op og både styrker og smidiggør kroppen. Og får således større fysisk og mental styrke i hverdagen.
Trænere: Alf L. Hansen tlf. 42 26 23 06 / Jørgen Schmidt tlf. 40 43 14 78 / Henrik Madsen tlf. 61 68 19 55
Træningsdag: Tirsdag kl. 19.30-21.00
Holdet laver ”All Round” – grundtræning: Opvarmning, styrke, kondition og udspænding. Vi prøver at nå alle muskelgrupper igennem og slutter af med Volleyball.
Træner: Tanja Bidstrup tlf. 24 62 06 88
Træningsdag: Torsdag kl. 18.00-19.30
Motion og fitness for kvinder i alle aldre.
Vi har fokus på vedligeholdelse af kroppen, igennem træning af smidighed, styrke, puls og kondition.
Vi bruger håndvægte, elastikker og kettlebells og kombinerer med lidt Aerobics, Callanetics og Pilates. Det hele krydres med god musik og måske nogle simple dansetrin og serier.
Der er fart på, så vi kan nå at træne og afspænde hele kroppen. Men vigtigst af alt er en hyggelig og afslappet stemning, hvor alle kan være med!